Популярное

ТАК ГРЕЧКУ ТОЧНО НИКТО НЕ ГОТОВИЛ, ВЕС ТАЕТ КАК СНЕГ ! МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 50 КГ, А Я НА 31!


31 Просмотры
Издатель
Предлагаю Вашему вниманию ещё один уникальный рецепт гречки для похудения, вес будет таять как прошлогодний снег. Гречка с огурцами получается необыкновенно вкусной и сочной.
***********
ГРЕЧКА С ОГУРЦАМИ:
говядина нежирная 200грамм-316ккал
куриная грудка 300грамм-330ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
гречка сырая 1 стакан 220грамм-726ккал
масло сливочное 82,5%жирности 15грамм-114ккал
огурцы свежие 600грамм-96ккал
лук репчатый 200грамм-80ккал
морковь 200грамм-80ккал
помидоры свежие 200грамм-32ккал
перец болгарский 150грамм-39ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-3ккал
чеснок сушёный по вкусу-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3250грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1880ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 58 ККАЛ,
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
***************
#моймужпохуделнаэтомна34кг#ужинврагунеотдам#вотчтонадодобавлятьвкотлеты#
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
Категория
Советы женщине на каждый день
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика