Популярное

Капустная диета для похудения. Меню капустной диеты


78 Просмотры
Издатель
Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная диета.

Максимальная продолжительность 10 дней.

В день Вы сможете похудеть, примерно на 1 килограмм.

Суть очень проста – кушайте капусту и пейте воду и несладкий чай.
Можете есть капусту, сырой или квашенной, делать салаты, тушить, и варить капустный- суп.

Рецепт капустного супа,
пол килограмма капусты, 5 морковок, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 грамм риса и немного посолить.
Суп можно есть в любых количествах.

Пример меню капустной диеты;
На завтрак, салат из капусты с любым растительным маслом (нерафинированным), травяной чай или нежирный кефир, можно кофе, если любите, но без сахара.

В обед, капустный суп или салат или квашенную капусту + немного постного мяса или рыбы (200 грамм) + чай, кофе, кефир.

На ужин, тушеная капуста с мясом, рыбой + чай, кофе, кефир.
Для перекусов можно использовать яблоки, груши, апельсин, грейпфрут и конечно же капусту.

Но прежде чем бежать в магазин или на рынок за кочаном капусты, решите сколько дней будет длится ваша капустная диета, запишите примерное меню на эти дни и главное, старайтесь его придерживаться.
Категория
Как похудеть легко и быстро
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика