Популярное

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА I КАК ВЫГЛЯДЕТЬ СНОГСШИБАТЕЛьНО I ПИТАНИЕ ПОСЛЕ 35 + I ЦЕНА МОЛОДОСТИ


130 Просмотры
Издатель
питаниедляпохудениянанеделю #каквыглядетьмолодоисвежо #
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА I КАК ВЫГЛЯДЕТЬ СНОГСШИБАТЕЛьНО I ПИТАНИЕ ПОСЛЕ 35 + I ЦЕНА МОЛОДОСТИ I ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ

Мое питание для похудения. Что я ем в течение недели
вес в либрах : 68kg=150
68x2.2x12=1795 килокалорий в день
150x0.8=119.68/120
120 гр протеина и 120 углеводов в день
150x4=600+600=1200
1795-1200=595:9=66 гр.жира
-Содержание углеводов в продуктах питания (таблица)
-Таблица содержания белка в продуктах питания
-https://fitbreak.ru/diet/67-tablica-c...

ПРИОБРЕТЕНИЕ ЩЕТКИ-МАССАЖЕР +"BEAUTY BAG "АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД 30+ I YuliaSpain y меня в инстаграм instagram : https://www.instagram.com/yuliaspain17/
красота здоровье рецепты мода
_____________________________________
-Канал Lara https://youtu.be/layPumOeCR8
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ
https://www.instagram.com/lookyulia/
Категория
Идеальная женская красота рецепты
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика