Популярное

Как сохранить молодость и здоровье. Практика от Елены Мастобай


99 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Как сохранить молодость и здоровье https://youtu.be/2yXTRucGyAk

Дорогие женщины сладкий сон- это ваш лучши помощник в сохранении молодости. Один из первых врагов женской красоты и здоровья это недосыпание. И тем не менее статистика показывает, что больше половины женщин хронически недосыпают.

Что может быть важнее вашего здоровья. Красоты? Семейные заботы? Работа? Развлечения? Неужели вам нужно довести себя до полного изнеможения, чтобы дать себе передышку..

Многим женщинам для того, чтобы отдохнуть надо заболеть и только тогда они делают себе передышку… А ведь чаще всего достаточно часа в день. Не так уж и сложно выделить час в день, а эффект будет поразительный, сразу внешность, самочувствие настроение и качество жизни намного выигрывают.

Но важно не только количество но и качество сна.

1. Фактор комфортные условия, удобная постель.

2. Правильный настрой перед сном. Попробуйте оставить все дневные мысли до завтрашнего утра. И скажите себе я об этом подумаю завтра. Выпейте теплого молока с медом или липовый чай. Примите теплый душ.

3. Скажите себе такие фразы.

-Я благодарю себя и мир за прекрасный день.
-Завтрашний день подарит мне счастье.
- Я легко, спокойно и глубоко засыпаю.
- во сне я полностью восстанавливаю силы.
- я наполняюсь жизненной энергией.
- я просыпаюсь свежей и бодрой.
- я выгляжу восхитительно.

4. Если уснуть все еще сложно подышите животом, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. И представляйте как с каждым выдохом уходит все плохое.

Вдох и выдох, и вы не заметите как вы уснули приятных вам сновидений.

Чтобы не пропустить новые ролики, обязательно подпишитесь на канал:
https://www.youtube.com/channel/UC4f8poXk-dtBMtgLn7xbGjA
Категория
Идеальная женская красота рецепты
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика