Популярное

Как похудеть на 7 кг за 1 неделю//Бразильская диета//Результаты конкурса


149 Просмотры
Издатель
В этом видео вы узнаете, как похудеть на 7 кг за 1 неделю. Бразильская диета поможет вам в этом. Также я оглашу результаты конкурса.

→Рацион бразильской диеты:
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак - 1 яйцо, 1 яблоко + чашка черного кофе
Обед - 1 яйцо, 1 яблоко
Ужин - 1 яйцо, 1 яблоко
ВТОРНИК
Аналогичное понедельнику меню
СРЕДА
Завтрак - 2 вареных яйца
Обед - вареная говядина (100 гр.) + шпинат
Ужин - вареное яйцо + шпинат
ЧЕТВЕРГ
Завтрак - 1 вареное яйца
Обед - вареная морская рыба (100 гр.) + помидор
Ужин - 2 вареных яйца + чашка черного кофе
ПЯТНИЦА
Завтрак - 1 вареное яйца + чашка кофе
Обед - вареная рыба + помидор
Ужин - рыба, поджаренная без жира (100 гр.) + овощной салат (можно заправить уксусом)
СУББОТА
Завтрак - 1 вареное яйцо + чашка кофе
Обед - вареная говядина (100 гр.) , огурец + чашка кофе
Ужин - 1 чашка кофе, 150-200 грамм говядины
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак - 1 вареное яйцо и кофе
Обед - курица (100 гр.), помидор и огурец
Ужин - филе курицы (100 гр.), помидор, огурец, яблоко + чашка кофе


→Контакты


→Учим английский язык puzzle-english: https://puzzle-english.com/p/4192422
→Викиум(саморазвитие): https://wikium.ru/r/n337t2mt
→Моя парнерка: goo.gl/GdjxPZ
→Сотрудничество: sovetiotyanagreen@gmail.com
→ВК: https://vk.com/yason87
→Инстаграм: @yason2803



Помощь в развитии канала (свет):
WM: R209958534306

#sovetiotYanaGreen#бразильскаядиета#похудеть#какпохудеть#худеембыстро#стройнаяфигура


Если вам понравилось видео поделитесь им со своими друзьями, поставьте лайки и не забудьте подписаться на канал. Впереди вас ждет много интересного. Всем привет, мой канал называется "Советы ot YanaGreen".
Категория
Как похудеть легко и быстро
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика